便秘は多くの女性が悩む問題です。 なんと人口の30％の人が便秘と言われています！   しかし、実際に便秘になっているにも関わらず 自分自身で気づいていない人もいます。 &nbs ...

  便秘は多くの女性を悩ませる症状です。   便秘改善には食生活の改善と生活習慣を改善を組み合わせることが大切になります。 便秘の3つの原因についてはこちら   便秘に悩 ...

  便秘は多くの女性を悩まされる症状です。 また、自分自身が気づいていないだけで既に便秘の状態の場合もあります。   『毎日お通じがあるからは私は大丈夫！』ではないのです。 もし、 ...

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

  最近流行っているダイエット法として 『糖質制限ダイエット』というものがあります。   糖質(ご飯、パン、麺など)の食べる量を制限して 他のものを好きなだけ食べるようにするという ...

  ダイエットするためには貧血の改善がとても重要です！ 貧血の多くは鉄分が不足することで起こります。   鉄分が不足すると 身体の中でエネルギーが作れなくなります。   すると、せ ...

  ダイエットと言うと ●無理な食事制限 ●ハードなトレーニング ●ファスティング   などなど、これらのことをしないと痩せられないと思っている人が大勢います。 また、ダイエット情 ...

  ダイエットというと無理な食事制限と激しい筋トレというイメージが未だ根強く残っています。 また、今流行りの2ヶ月で10kg減量！の様な短期集中のダイエットも同じです。   結婚式 ...

  肥満と聞くと、暴飲暴食で食べ過ぎたから太るんでしょ？ と、多くの方が思いますよね？ これは正解です！   基本的に オーバーカロリー＝太る アンダーカロリー＝痩せる &nbsp ...

  普段の仕事や家事や育児で肩がつらい… こんな悩み多いですよね？   実際に肩こりは症状として 女性で第1位となっています。 男性でも腰痛に引き続いて第2位になります。 &nbs ...