痩せるために ●運動を増やす ●食事を制限する   などにがんばって取り組むと思います。   でも、もっと簡単にできて運動や食事制限をする前に 取り組んだ方が良いこと ...

  腸内環境はダイエットにおいて重要です！   腸は栄養の吸収や不要な物の排泄、免疫機能 食欲抑制ホルモンの分泌、腸内細菌からビタミンを作り出す。   などなど、たくさん ...

    肩こりは多くの人を悩ませる症状の1つです。     実際に症状を訴える物の中で 女性の第1位となっています。 男性でも腰痛に引き続いて第2位になります。 ...

  腰痛は多くの人悩ませる症状の1つです。 腰痛は男性で第1位 女性でも肩こりに引き続き第2位になります。   これだけ多くの人を悩ませる腰痛には たくさんの原因があります。 &n ...

  貧血は女性の多くの人が陥りやすい問題の1つです。 実際に多くの女性は鉄が不足していると言われています。   血液検査で貧血という診断がなくても 栄養学的にみると鉄分が足りてない ...

  ダイエットでモチベーションを保つって大変ですよね？？   モチベーションが高い時はダイエットをがんばることができます。   例えば ・あの女優さんのようになりたい！ ...

    痩せたい！ と思ったときにあなたは、当然ながらがんばりますよね？   がんばれるのはモチベーション(やる気)が 高い状態だからだと思います。   でも、 ...

    肩こりは女性が症状を訴えるものの第1位 男性でも腰痛に引き続き第2位といわれています。   肩こりは様々な原因で起こります。   しかし、腕の痺れなどを ...

  『なんだか疲れやすい』 『むくみが強い』 『肩こりが強い』   このような症状がある場合は もしかしたら肝臓の疲れかもしれません…   こんな人は肝臓の疲れを起こしや ...

  便秘は多くの女性が悩む問題です。 なんと人口の30％の人が便秘と言われています！   突然便秘になってしまってもすぐに改善する人もいれば、 長年便秘で悩んでいてその生活があたり ...