食欲コントロールダイエットを学ぶ14日間の無料講座(画像)

数々の研究と実践によって生み出した食欲コントロールダイエット方法についてお伝えします。

  • 食欲コントロールダイエットの理論
  • 今日からできる食欲鎮静術
  • 食欲を乱す根本的な原因
  • 痩せる理想的な食事のポイント
  • 劇的に食欲を落ち着かせる生活習慣

世間一般にある我慢して食事量を減らすダイエットではなく、食欲を乱す根本的な原因を解消することで自然と痩せる
食欲コントロールダイエットの理論と実践法について動画を使いながらわかりやすく解説します。

 

痩せるためには食欲コントロールが必須です！

太りたくないけれども運動はしたくない！そのように考える方も多いと思います。
実際に運動をしなくても食欲コントロールを身につければ痩せることは可能です！

ダイエットを成功させる上で、食欲が整っていることは必須になります。
当然ですが、体が処理できる以上に食べ過ぎると太るからです。
逆にいえば、運動しなくても消費されるカロリー以上に食べなければ太りません。

例えば毎日運動して基礎代謝量も含めて2000kcal消費しても
2500kcal食べていると太ります。

これは摂取カロリーが高く消費カロリーよりも
オーバーカロリーになっているため太ることになります。

 

その一方で、運動なしで1500kcalの消費量でも、
摂取カロリーが1500kcalを下回っていれば痩せます。

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回っているため
痩せるということです。

このように体重の増減はカロリーによって決まっています

 

ただここで多くの人は
「食べるのは我慢できないから運動するしかない」

「筋肉がないと基礎代謝が上がらないから筋トレしないといけない」
と考えて食欲を我慢して運動を頑張ろうとします。

 

その結果、反動で食べ過ぎてリバウンドしたり、過食になったりする可能性があるのです。
食事を我慢しないと…運動をしないと痩せない…そのように脅迫されてないですか？
その考えを食欲コントロールにて解決しましょう！

 

食欲をコントロールされすれば痩せる

基本的に体が処理できる以上に食べなければ、痩せることができます。
ただ一般的に実施されているような食事制限が必要というわけではありません。
また先に述べたように、食欲を我慢すると反動で食べ過ぎたり過食になったりします。

 

ダイエットにおいて一番大切なことは

無理やり食事量を少なくするのではなく、原因を考えて解消して自然と食べる量を減らすことです。

 

食欲をコントロールして自然と食事量が減れば、食欲を我慢しなくても運動を一生懸命頑張らなくても痩せます。
これが本来の姿であり、ダイエットを頑張らずに痩せてる人は、みんな食欲がコントロールできているのです。

食欲が乱れているサインとは？

それでは、どうした状態であれば食欲が乱れているといえるのでしょうか？　
以下に食欲が乱れているサインを挙げます。

  • いつもお腹が一杯になるまで食べてしまう
  • 食べない方が良いとわかってるのに止まらない
  • 普段我慢していてたまに反動で食べ過ぎる
  • 常に食べ物のことを考えている
  • 体重が増えないように食べるのを我慢している

食欲のコントロールを無視してダイエットを進めてしまうと、必ずリバウンドします。
またリバウンドすると、どんどん痩せにくい体になって迷宮入りしてしまうのです。

 

本当にリバウンドを繰り返すほど痩せなくなりますし、ダイエットからも抜け出せなくなります。
何をしても痩せないし、何を食べていいかもわからないという状況になるのです。

 

そうなってしまう前に、食欲コントロールダイエットについて学び、正しい無理のないダイエットに取り組んでください。

 

 

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プロフィール
それでは、ここで簡単な自己紹介をします。

はじめまして。渡辺慶輔と申します。
私はダイエット指導者として、これまで1000人以上の方にダイエット指導を行ってきました。

そうした中で、食欲を我慢した無理なダイエットを実施したばかりに、食欲が乱れて痩せにくくなってしまった人をたくさん見てきました。
またそれだけでなく、無理な食事制限や運動の反動として摂食障害になってしまった人もたくさんいました。

正直、ダイエットはそんなに難しいものではありません。
ただ一度間違ったダイエットをやってしまったり、偏った考えが染みついてしまったりすると、
痩せられないだけでなく、ダイエットのために人生を生きるような状態になってしまうのです。

例えば、太らないために何十年とために家族と別の食事を食べたり、太りそうで外食が食べれなかったりといった人はたくさんいます。
また、痩せるために食事を我慢し過ぎて、食事制限しているのに反動でお菓子をたくさん食べて自己嫌悪に陥ってしまう人も多いです。

このような状態になると、痩せる以前の問題になります。
まずは普通に食事が食べれて、なおかつ体重が増えない体を目指すことが必須です。

私は、このようにダイエットに人生を支配されてしまった人をたくさん見てきました。
しかし実際にダイエットを成功させるためには、そこまで苦しいことをする必要もなく、
食欲をコントロールするだけで十分だということを発見したのです。

そこで「これからダイエットをする人に間違ったダイエットに陥ってしまわないように」
また「既に迷宮入りしてしまっている人が少しでもダイエットから解放されるように」と考えて、
食欲コントロールダイエットについて発信するようになりました。

この14日間の食欲コントロールダイエット講座が、少しでもあなたのダイエットの役に立てば幸いです。

 

 

 

 

 

食欲コントロールを身につけ、無理せず自然と痩せる

ダイエット情報をたくさん見て何をすればいいかわからなくなっていませんか？
この食欲コントロールについて学び、改めてご自身のダイエット法を変えてみましょう！

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