美ボディ作り 身体の不調改善

肩こり・首こりを改善するほぐし＆ストレッチ

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ストレッチポールによる肩まわりをほぐす方法

 

ストレッチポールはあるけれど使い方がわからない方が多いと思います！

そんな方にオススメなストレッチポールによる肩こり改善動画です！

 

ストレッチポールにはただ寝ているだけでも

背骨の弯曲を戻す効果があります

 

過剰に反り腰の方、逆にお尻が垂れて猫背の方

どちらの方にもオススメです！

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Luna

柔道整復師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーのルナです。

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